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    TERRA CORE是 Lithium Sports旗下的产品,公司认为“健身”是一个主观命题,并主张让用户自己去定义产品的意义,找到训练的最佳方法。无论是为了减脂增肌还是提升运动表现,Terra Core都将帮助教练以更自由、更具创新性的方式,结合客户的自身需求,设计出真正帮助用户达到目的的训练。

课程特性

  • 课程内容会从理论、实操及案例三个方向展开。
  • 理论部分从多功能表面和解剖层面介绍,例如产品弹性的气囊表面、稳定坚实的底座,实用的整体设计给客户提供在安全的前提下的不稳定接触面的挑战,并且可以进行上百种的组合动作的练习。
  • 实操部分包含TERRA CORE独有的创新力量训练、代谢体能训练和循环训练,从热身、训练到拉伸一应俱全。
  • 案例部分介绍具体的TERRA CORE训练设计方案。
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特色课程

  • TERRA CORE核心训练国际认证课程

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TERRA CORE认证课程是基于更多的肌肉组织激活,打造可能涉及所有肌筋膜的多平面运动路径,形成代谢超负荷,增强脚踝复合体灵活性的国际认证课程,并且教授学员运用科学高效的方法,设计不同动作模式,通过多平面运动路径训练达到锻炼目标。

课程大事记

  • 2018年,遂生学府正式将TERRA CORE认证课程引进中国。
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